So schnell ist auch schon wieder ein Jahr rum. Auch wenn es in letzter Zeit wenig zu lesen gab, hab ich es innerhalb meines ersten Blogjahres auf immerhin 55 Artikel mit 331 Kommentaren geschafft. Das entspricht quasi im Schnitt pro Kalenderwoche ca. ein Artikel. Sicher schreiben die meisten in der Blogsphäre mehr, allerdings bin ich der Meinung das auch nicht jeder noch so kleine Schmuss ins Internet muss.

Mittlerweile läuft das Training wieder recht gut und die krankheitsbedingte Ausfallzeit ist endlich vorbei, sodass ich hoffentlich auch in Zukunft wieder mehr Zeit zum Bloggen finden werde.

In diesem Sinne Sport und Schreib frei!

Wer läuft schon gern auf der Stelle ohne voran zu kommen? Der Hamster und ich! Dem Hamster bleibt nichts anders übrig, aber ich könnt theoretisch raus gehen und laufen. Doch so ein Laufband hat auch Vorteile. Wirklich, man glaubt es kaum. Es gibt mir zum einen die Möglichkeit auch bei den derzeitigen Temperaturen ganz entspannt in kurzen Hosen und Shirt zu laufen und zum anderen gleichzeitig einen Film zu schauen bzw. im Notfall mal vom Band zu steigen, falls eins der beiden Kinder schlecht schlafen kann. Letzteres läßt mich wohl am ehesten ordentlich weitertrainieren. Also ein großes Pro für das Laufband, ohne zu vergessen dass ich natürlich lieber in der Natur unterwegs bin.

Wer regelmäßig in der Blog- und Twitterwelt unterwegs ist, wird nach dem heftigen Erdbeben auf Haiti vielleicht schon auf die Spendenaktion (www.run4haiti.de) von Hendrik aufmerksam geworden sein. Am 31.01.2010 werden alle Spendenläufer eine möglichst weite Strecke laufen und anschließend pro Kilometer einen Euro spenden. Das Geld geht dann zu 100% an Deutschland Hilft. Ich finde das ist eine geniale Aktion, bei der jeder seinen Beitrag leisten sollte. Deswegen plane ich einen 15 km Lauf und hoffe das mich mein Schatz begleitet und wir doppelt spenden können. Ich hoffe, dass ich hiermit noch einige meiner Blogleser ohne eigenen Blog auf die Aktion aufmerksam machen und zum mitmachen motivieren kann. In diesem Sinne, auf geht’s, jeder Kilometer zählt.

Nach langer Zwangspause (gute 2 Monate) befinde ich mich langsam wieder auf dem aufsteigenden Ast. Es geht zwar noch alles viel schwerer als vorher, aber es wird. Meinen ersten Marathon werde ich deswegen auch vom Frühjahr auf den Herbst verschieben und beim Oberelbe einen “Halben” laufen. Es bringt ja nix etwas übers Knie zu brechen und dann dabei keinen Spaß zu haben. In der Ruhe liegt die Kraft. Das hab ich zumindest über die letzten Wochen gelernt. weiterlesen »

Keine Besserung in Sicht, deswegen heut mal etwas Off-Topic eines weiteren Hobbys  (Fotografie) mit Bildern von der Frauenkirche.

[Mit PicLens anzeigen]

Die Gesundheit macht mir derzeit einen Strich durch die Rechnung.

Eigentlich hatte ich mir vorgenommen im November ordentliches Grundlagentraining zu absolvieren, aber daraus wurde leider nix. Ich plage mich nun schon seit Ende Oktober mit einer immer wiederkehrenden Erkältung und ihren typischen Symptomen Schnupfen, Halsschmerzen und zum Teil Kopf- und Gliederschmerzen rum. Irgendwie will das nicht enden und ich habe mich nun entschieden es erstmal ganz abklingen zu lassen. Vielleicht hilft es ja. Letzte Woche habe ich nix gemacht und diese werde ich auch nix tun. We will see!

Ein kleines Ziel für dieses Jahr setze ich mir aber noch. Die 2000 Laufkilometer will ich noch voll bekommen und derzeit stehen 1876 zu buche. Das muss klappen!

• Oktober | Laufen 50,4 km | Radfahren 62,3 km
• November | Laufen 28,6 km | Radfahren 30,5 km | Schwimmen 5,4 km

Klick für Gönnsdorf

Irgendwie fehlt mir derzeit die Motivation sowohl zum Laufen, als auch zum schreiben. Es geht nicht wirklich voran und so bin ich wohl schnell in ein kleines Tief geraten. Alles wirkt irgendwie planlos. weiterlesen »

Wie schon berichtet liefen die letzten Wochen der Vorbereitung eher schlecht als recht. Ich quälte mich erst mit einem Infekt und danach mit einer Erkältung rum und überlegte den Start eventuell abzusagen. Auf der anderen Seite stand ja noch meine Zeit vom Frühjahr und die wollte ich schon gern noch dieses Jahr unter die magische Grenze von 2 Stunden drücken. Das Wetter wollte zunächst auch nicht auf unserer Seite sein, denn Mitte der Woche schneite es sogar so sehr, dass Max im Garten 2 Schneemänner bauen konnte. Ungelogen, es lagen ca. 10 cm Schnee. weiterlesen »

Heut möcht ich euch mal ein Projekt von 2 technikbegeisterten Freunden vorstellen. Es geht darum eine Möglichkeit zu schaffen, mit der man sich untereinander vergleichen kann. Zum einen im Wettkampf und zum anderen auf einer gleichen Strecke, ohne dabei gleichzeitig am gleichen Ort gewesen zu sein. Je nachdem, wie groß das Interesse an einem solchen Feature ist, soll das Projekt später in eine Community eingebunden werden.

Ich verlinke hier mal den aktuellen Stand und würde mich freuen, wenn ihr eure Meinung, Kritik bzw. Ideen und eventuelle persönlich Wünsche an ein solches Projekt postet. Bitte beachtet dabei, dass sich alles noch in der Entwicklungsphase befindet und natürlich noch Probleme auftreten können. Genauso wird sicherlich erst später an der optischen Darstellung gearbeitet.

GPS-RaceMap Borsberglauf

Um das ganzen Projekt voranzubringen benötigen wir natürlich ein gewissen Input, was heißt, wer seine GPS-Daten (z.B. vom Borsberglauf am 3.10. über 17,5km) zu Testzwecken zur Verfügung stellen würde, kann diese gern an gps-racemap(at)100km-duathlon.de als KML, GPX oder TCX schicken. Außerdem werden für den Dresden-Marathon am Sonntag Läufer gesucht, die die Halbmarathonstrecke laufen und in Besitz eines GPS-Geräts sind. Ich selbst werde die Strecke mit dem Forerunner 305 aufzeichen und meine Daten anschließend in das Projekt einfliessen lassen.

Soweit so gut. Ich bin gespannt auf eure Kommentare.

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Es hätte ein klasse Monat werden können, aber Ende stand halt ein krankheitsbedingter Ausfall, der sich bis in den Oktober reinzog und morgen enden wird. Vom Umfang her bin ich trotzdem recht zufrieden. Vor allem auch, weil besonders die Tempo- und Intervalltrainings super liefen. Nun bin ich gespannt, was der Oktober mit sich bringt und ob’s mit der Bestzeit beim Halbmarathon klappt. Trotz Trainingsausfall fühle ich mich gut und bin guter Dinge. Mental bin auch besser drauf, als im Frühjahr.

• Monat September
• Laufen: 204,86 km
• Radfahren: 181,2 km

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Erstmal Danke an alle für die Gesungswünsche. Mittlerweile gehts mir auch schon wieder ganz gut und vielleicht kann ich nächste Woche schon wieder einsteigen. Heut war ja, wie schon in der Überschrift zu lesen, Feiertag und da hab ich doch glatt mal wieder gefeiert. Ihr auch?

Ich schon zum 28. Mal

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