Apr 14
… und ich bin wieder im Lande. Leider habe ich mich nicht wirklich an den Trainingsplan gehalten, worüber ich mich auch etwas ärgere. Dafür war der letzte Urlaub zu dritt sehr schön, erholsam und bei bester Witterung. Was will man mehr!?
Das größte Problem bei der Einhaltung des Plans waren die Berge. Limone liegt quasi direkt am Wasser und direkt am Berg, d.h. wenn man läuft, kommt man kaum einen Kilometer ohne auch wieder ständig bergauf zu laufen. Für normale Läufe sollte das kein Problem sein, aber die Intervalle und den langen Sonntagslauf mußte ich leider canceln. Ich hoffe das ich bei meinem HM-Debüt dafür nicht Tribut zollen muss. :-/ Allerdings haben wir uns auch so viel bewegt und waren in den Bergen wandern. Mein Sohn auf dem Rücken ist ja fast schon Krafttraining 
Vor dem Urlaub gabs ja noch den Citylauf als kleinen Test und mit neuer 10K Bestzeit. Aber dazu später noch ein extra Bericht!
Rico Hampel alias "Kurtel" on
14. April 2009 um 20:42 Uhr
Urlaub heißt nicht umsonst Urlaub – da soll man ruhig entspannen. Für den Halbmarathon wird es schon nicht so viel ausmachen. Bleib nur ruhig und versuch nicht noch auf den letzten Drücken ordentlich einen nachzulegen – das endet nicht gut
15. April 2009 um 11:11 Uhr
Den Gedanken die Kilometer noch nachzuholen hatte ich zwischendurch mal, aber ich hab auch schon oft gelesen, dass das schnell zu Übertraining bzw. Verletzungen führen kann. Außerem befinde ich mich ja ab heute auch in der Taperingphase und werde mich nun lieber dran halten. Für den HM hab ich mir eh keine zu hohen Ziele gesteckt, da es der Erste ist und ich ihn genießen will. Bestzeiten dürfen dann ruhig später folgen und da soll ja die Messlatte auch nicht zu hoch liegen