Apr 25
Nochmal 3 km “Beine vertreten” stand an und ich muss sagen sie fühlen sich gut an. Mein Puls war zwar irgendwie etwas hoch, kann allerdings auch an der Pulsuhr gelegen haben, zumindest hatte ich den Gurt nicht naß gemacht und es ging am Anfang gleich bei 160 los und pegelte sich dann um die 132 ein. Egal. 
Ich werd mir jetzt noch fix ein kleines Armband mit Zwischenzeiten für mein Ziel (sub2) und die Vicprognose (sub1:50) machen, damit ich während des Laufs ein bessere zeitliche Orientierung habe. Anderen soll das schon prima geholfen haben und deswegen, denk ich, kann es nicht schlecht sein. Und stören tuts ja sowieso nicht.
Soweit so gut … nun mach ich mich auf ins Bett und tanke noch etwas Schlaf und morgen gehts dann an Eingemachte.
- RG | Distanz: 3,0 km | Pace: 7:20/km | Zeit: 21:51
Rico Hampel alias "Kurtel" on
26. April 2009 um 10:14 Uhr
Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass es gerade klappt
26. April 2009 um 14:07 Uhr
Danke Hannes fürs Daumen drücken.
Hat leider nicht ganz gereicht, aber dazu im Bericht später mehr.
27. April 2009 um 11:13 Uhr
Moin,
und wie ist es gelaufen?
Ich habe gestern trotz Durchfall und verschenkten 20 Minuten wegen Klobsuchen auf der Strecke den Bonn Marathon noch in 03:45:00 Std. geschafft.
LG
Marco
27. April 2009 um 11:42 Uhr
@Marco
Mit der Sub2 hat es leider nicht geklappt, aber ich bin trotzdem zufrieden meinen ersten HM geschafft zu haben. Zielzeit brutto 2:05:35
Gratulation zum Marathon-Finish. Die Zeit klingt doch trotzdem prima
27. April 2009 um 16:23 Uhr
ja klar habe aber versucht mal wieder sub 03:30 zu laufen. na ja egal sonntag in düsseldorf wird der nächste versuch gestartet.