Nachdem ich den Rest des April, nach meinem HM-Debüt, pausiert habe gings nun endlich wieder los. Über die Feiertage bzw. Wochenende standen 3 ziemlich entspannende und verhältnismäßig kurze Läufe an.

Los gings am Freitag mit dem Kürzesten. Da es schon spät war und ich mich nicht zwischen Laufen und Fußball schauen entscheiden konnte, dachte ich mir, warum nicht beides gleichzeitg tun? Also, trotz angenehmen Außentemperaturen, ab in den Keller und rauf aufs Laufband. Vorher noch fix den Mac hochgefahren und über Zattoo DSF eingeschaltet, Kopfhörer auf und schon startete die “kleine Runde durch den Keller”.
Ich wußt natürlich vorher schon, dass mein Verein seine Erfolgsserie fortsetzen wird und genoss nun bei ganz lockerem Tempo die 5:1 Demontage von Kaiserslautern. Während ich mir noch die anderen 2. Liga Partien ansah verging der Lauf wie im Flug und ich stieg zufrieden nach 5 km wieder runter vom Laufband.

• D1 | Distanz: 5,0 km | Pace: 6:13/km | Zeit: 31:03

Ähnlich angenehm verlief der Samstagslauf. Es stand wieder nur eine kleine Runde an und diesmal wurde ich durch meine Freundin begleitet. Da sie bereits im 9. Monat ist, nutze sie den Drahtesel und ich lief nebenher. Durch unser ruhiges Tempo hatten wir sogar genug Puste, um uns ausgiebig dabei zu unterhalten. Laut Plan hätten es 5 km sein sollen, da wir uns allerdings an diesem Wochenende am Knappensee befanden und die Umstände (Max wurde von der Oma ins Bett gebracht) es zu ließen, nutzten wir die Zeit und umrundeten den See komplett, was letztenendes eine Strecke von 8,5 km ergab. Ich hätte nicht gedacht, dass ich meinen Plus, trotz Reden, so niedrig halten kann.

• D1 | Distanz: 8,54 km | Pace: 6:36/km | Zeit: 56:18

Am Sonntag kam ich leider wieder erst spät abends zum Laufen und nutze deswegen, wie Freitag, das Laufband und schaute gleichzeitig die Zusammenfassung der Bundesliga.

• D1 | Distanz: 7,6 km | Pace: 6:35/km | Zeit: 50:01

Gestern und heute lief ich wieder, wie immer, in der morgendlichen Ruhe. Das einzige was mir früh noch schwer fällt, ist wirklich das Aufstehen. Wenn ich dann in der Spur bin, hab ich immer ein Gefühl von Genugtuung. Wär ich nicht Aufgestanden, würde ich mich im Nachhinein ärgern. Das schöne am Laufen vor der Arbeit ist, das man sich in aller Ruhe auf den Tag vorbereiten kann. Man Läuft, Duscht, Frühstückt mit seinen Liebsten und geht dann voller positiver Energie an den Arbeitsplatz. Eigentlich müßte das der Arbeitgeber doch belohnen, oder?

• D1 | Distanz: 8,62 km | Pace: 6:03/km | Zeit: 52:05
• D1 | Distanz: 10,04 km | Pace: 5:41/km | Zeit: 57:07

Rein zufällig hab nun einen kleinen Mai-Streak angefangen und mir gedacht, eine Serie zu starten. Ich hab das noch nie bewußt getan und fühle mich zur Zeit einfach richtig gut. Deswegen werde ich meinen Pausentag im Trainingsplan beibehalten und an der Stelle einfach einen ganz kurzen regenerativen Lauf einbauen. So um die 3 km oder so.

Morgen verlagere ich das Training auf ein kleines, eher familäres Laufevent, den Bühlauer Stundenlauf. Lars hat mich auf die Idee gebracht und gefragt ob wir gemeinsam Laufen. Mal sehen wie es wird, ich werds auf jeden Fall locker angehen und ohne ein Ziel zu verfolgen. Ich freu mich!