Wie schon berichtet liefen die letzten Wochen der Vorbereitung eher schlecht als recht. Ich quälte mich erst mit einem Infekt und danach mit einer Erkältung rum und überlegte den Start eventuell abzusagen. Auf der anderen Seite stand ja noch meine Zeit vom Frühjahr und die wollte ich schon gern noch dieses Jahr unter die magische Grenze von 2 Stunden drücken. Das Wetter wollte zunächst auch nicht auf unserer Seite sein, denn Mitte der Woche schneite es sogar so sehr, dass Max im Garten 2 Schneemänner bauen konnte. Ungelogen, es lagen ca. 10 cm Schnee.

Die Spannung stieg und so war ich doch schon 4 min vor dem Weckerklingeln (6:45 Uhr) munter. Scheinbar doch etwas Nervosität!? Wer weiß? Auf jeden lief alles ähnlich ab, wie bei der HM-Premiere. Ich ging ins Bad und stellte mich erstmal auf die Waage. Obligatorisches Wiegen Bei 90,3 kg blieb die Anzeige stehen. Prima! Letztes Jahr zur Wettkampf-Premiere, also genau vor einem Jahr, stand da noch eine 100,2 kg. Anschließend folgte das allgemeine Morgenprozedere, Frühstück, Sachen packen und die zurechtgelegten Sachen überstreifen. Diesmal hab ich mich beim Bekleiden auf den Ratschlag von Christian verlassen und lag damit genau richtig. Danke dafür nochmal an dieser Stelle. Gegen 8:30 Uhr fuhr ich los, um mich pünktlich 9 Uhr mit Lars am Parkplatz zu treffen. Danach liefen wir in Richtung Start und warteten noch auf Jens, der etwas später dazu kam.

Wir liefen uns vorm Startbereich ein und begaben uns in die Blöcke. Die beiden hatten B und ich sollte eigentlich im C-Block stehen. Lars meinte dann, dass ich doch einfach mit vorkommen sollte und so stand ich sogar nicht weit von der Startlinie entfernt am Anfang des B-Blocks. Ich drehe mich um und sah neben mir 2 weitere Läufer mit dem C auf der Startnummer. Okay, dann bin ich wenigstens nicht der Einzige.

Es ist 10 Uhr und auf einmal bewegt sich das Feld. Den Startschuss hab ich irgendwie nicht gehört, egal, denn es geht los. Nach ca. 30 sec überqueren wir gemeinsam die Startlinie und ich starte meinen Forerunner. Auf gehts! Die Menge, immerhin über 7000 Läufer, bewegt sich recht zügig und zieht sich überraschend schnell auseinander. Ich lauf die ersten Kilometer mit Lars zusammen und es läuft erstaunlich gut. Zwischendurch schaue ich auf die Uhr und sehe was ich schon vom Gefühl her ahnte. Puls schon ziemlich hoch und ich lauf schon wieder viel zu schnell (ersten 4 km | 4:54 | 4:33 | 4:32 | 4:36). Der hohe Puls kommt sicher noch von der Erkältung und so entschied ich mich ab da Lars laufen zu lassen und das Tempo rauszunehmen. Die folgenden Kilometer lief es richtig gut und ich fühlte mich prima. Am ersten Versorgungsstand nahm ich einen Schluck Wasser und lies es weiter laufen. Der Forerunner zeigt einen 5er Schnitt an (5 bis 10 km | 4:52 | 5:04 | 5:03 | 4:59 | 5:02 | 4:56). Eigentlich immernoch zu schnell, aber ich lies es laufen ohne aufs Tempo zu drücken. Nach etwa 48:30 min (PB liegt bei 48:00) passierte ich die 10K Marke. In diesem Moment mußte ich an einen Post von Reiner denken, als er schrieb das die Psyche eine entscheidende Rolle spielt, wenn man ein bestimmtes Tempo halten will. Da es langsam hart wurde, habe ich versucht an positive Dinge zu denken. Ich hab sogar in mich rein Selbstgespräche geführt (Daniel … das läuft, aber übertreibs nicht … bleib locker … usw.). Da half auch bis zum ominösen Kilometer 15. Ab da war auf einmal Schluss. Ich konnt nicht mehr laufen und mußte bei km17 auch kurz stehen bleiben (11 bis 17 km | 5:06 | 5:05 | 5:00 | 5:23 | 6:02 | 6:57 | 7:30). Dabei ging mein Puls schlag artig runter auf 140 und ich begann langsam wieder zu laufen. In diesem Moment begann ich zu kämpfen, denn die Sub2 waren ja immernoch realistisch. Ich biss auf die Zähne und irgendwie lief es auf einmal auch wieder (18 bis 21 km | 5:35 | 5:34 | 5:53 | 5:34 | 1:00). Der letzte kleine Anstieg über die Augustusbrücke tat nochmal etwas weh und dann gings wieder etwas flotter in Richtung Ziel, wo ich nach 1:53:17 über die Linie lief. Diesmal war ich nicht enttäuscht, auch wenn vielleicht noch mehr drin gewesen wäre. Meine Bestzeit konnte ich dabei um gute 10 min nach unten korrigieren. Auch Lars lief Bestzeit, allerdings in einer anderen Liga, denn bei ihm stoppte die Uhr schon bei 1:38:16. Zufrieden tranken wir noch ein Erdinger Alkoholfrei und nahmen etwas Obst zu uns. Ich weiß jetzt, das definitiv noch mehr drin ist und werde weiter dran bleiben. Das nächste Ziel steht, nämlich die die Sub1:50.

Das GPS-RaceMap macht auch Fortschritte und ist mit unseren Daten verfügbar. Man sieht schön, ab wann ich eingebrochen und wann ich kurz zum stehen kam. Interssante Spielerei, die euch vielleicht auch gefällt.

GPS-RaceMap Dresden Halbmarathon