Ich habe den Server und Anbieter gewechselt. Alles Neu und Alles besser.
Demnächst unter dieser Adresse.
Lass dich überraschen.

Lg und schönes WE
Marco

Glückwunsch zur Persönlichen Bestzeit. Dein Start war wirklich zu schnell, das hast du ja rechtzeitig gemerkt. Die Erfahrung wirst du irgendwann auch haben und dich vom Umfeld am Start nicht verrückt machen lassen. Ziel sollte immer sein die zweite Hälfte schneller als die erste zu laufen. Das kriegst du nur hin wenn du dann auch Reserven mobilisieren kannst. Aber das wird schon . Ach ja noch was, lass im Wettkampf den Pulsmesser weg. Lass dich nicht von der Uhr verrückt machen, an dem Tag ist durch die Aufregung dein Puls eh ein ganz anderer als an “normalen” Tagen. Wenn dir unterwegs dann noch klar wird, das du nicht in den geplanten Bereichen läufst, setzt du dich unnötig unter Druck. Schau Dir mal die RICHTIG guten Läufer an. Hat schon mal jemand die Kenianer ständig auf die Pulsuhr schielen sehen?
Lauf nach deinem Gefühl, dazu muss man dieses natürlich erstmal haben. Das heisst also: Auch im Training öfter mal ohne Pulser laufen und ein Gespür für die Relation Gechwindigkeit/Herzfrequenz bekommen.
Du bist auf gutem Weg, jetzt mach Laufpause (die hats du dir verdient) und fang im Winter wieder mit denm Training an. Dann klappts auch mit dem Marathon

viele Grüße, Reiner

Aber mal ehrlich, bei der Renneinteilung … damit hätte man nun wirklich auch so schon die 1:50 knacken können, oder? Alleine der Schritt in den Startblock-B war schon ein Fehler, danach noch mit einem 1:40er-Läufer mitgehen … nene. Das Ergebnis hast du ja selbst gesehen und die Tatsache, dass du selbst so noch deutlich Bestzeit läufst, zeigt dir, wie viel drin gewesen wäre.