Wer Familie hat, das Wochenende effektiv nutzen will und dennoch nicht auf den langen Lauf am Sonntag verzichten will, muss zeitig aufstehen. Im Optimalfall vereinbart man noch vorher einen Termin mit dem besten Freund, sodass der ISH nicht mehr als Ausrede gilt. Gesagt getan! Treff 6:30 Uhr bei Lars vor der Haustür. Freunde enttäuscht man nicht, also gilts pünktlich zu sein und absagen geht gar nicht. Während ich den Termin mit dieser Uhrzeit vorschlug, sagt Lars nur kurz “und denk dran, es ist Zeitumstellung”. In dem Moment ignorierte ich die Aussage noch, doch beim späteren drüber Nachdenken (Uhr eine Stunde vorstellen > eine Stunde weniger Schlaf) wurde mir klar, dass ich nach alter Zeit um 5 Uhr spätestens mit dem Auto losfahren müßte.

Der Wecker klingelte 5:30 Uhr (Sommerzeit) das erste Mal und wurde dann 2x ignoriert (blöde Sleep-Funktion). 10 vor 6 kam ich aus dem Bett und schnappte mir meine am Vorabend zurecht gelegeten Laufutensilien und fuhr quer durch die Stadt, so schnell es ging, um dann doch leicht verspätet am Treffpunkt zu sein. Wir starten unsere Tour Richtung Radebeul mit dem Ziel Spitzhaustreppe um ca. 6:45 Uhr. Der erste Streckenabschnitt führte uns an der Straße entlang über die Flügelwegbrücke bis an die Elbe. Ab da liefen wir ein ganzes Stück auf der Wiese elbabwärts bis Altkaditz und bogen anschließend wieder in urbane Gefilde auf die Spitzhausstraße ein. Der Name war nun Programm, denn das Ziel blieb weiterhin das Spitzhaus mit dem Aufstieg über die Spitzhaustreppe. Nach etwas Zick Zack durch die Straßen Radebeuls erreichten wir nach etwa 54 min und 10 Kilometern das Weinbergtor zum Weinberg Goldener Wagen am Fuße der Treppe. Dort machten wir einen kurzen Trinkstopp, um danach die 397 Stufen hinauf zu nehmen. Wir fragten uns noch, ob es möglich wäre die Treppe durchzulaufen ohne ins Gehen zu verfallen. Für mich war die Frage noch vor der Hälfte geklärt, als ich tiefschnaufend und mit brennenden Oberschenkeln vom eh schon langsamen Laufen in Gehen wechseln mußte. Lars lief noch ein Stück weiter und wechselte dann bis hoch zwischen Laufen und Gehen hin und her. Oben wartet ein herrlicher Blick über die Weinhänge und Radebeul in Richtung Elbe auf uns. Wir verdrückten jeweils eine halbe Banane, tranken ordentlich und warteten kurz, um eventuell noch Ulf (gpway), den Treppen-Alleingänger, anzutreffen. Nach etwa 10 min Pause, leider ohne ein Treffen, ging es wieder die Treppe runter und auf der gleichen Strecke entlang der Elbe zurück Richtung Cotta. Mit guten 20 Kilometern in den Beinen erreichten wir Lars Haustür und ein herrlicher frühmorgendlicher Lauf war zu Ende. Unser beider Fazit war die Erkenntnis, dass sich früh aufstehen lohnt und wir die längeren Läufe öfter und regelmäßiger zusammen gestalten sollten.

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